Aşırı stres anında ne yapılmalı? Stresle başa çıkmanın yolları: Beslenmenizi kontrol altında tutun. … Her şeye evet diyemezsiniz. … Sigarayı bırakın. … Düzenli egzersiz yapın. … Her gün dinlenmeye zaman ayırın ve stres kaynaklarınızı azaltmaya çalışın. Stresten uzak durmak için ne yapmak gerekir? Stresle başa çıkmak için egzersiz yapmak, yoga yapmak, meditasyon yapmak ve rahatlamak gerekir. Sanatçılar veya hız sporları yapan kişiler yüksek düzeyde strese maruz kalsalar bile, düzenli rahatlama egzersizleri sayesinde işte ve günlük yaşamda konsantre olma sorunları yaşamazlar. Sıkıntıdan nasıl kurtulurum? Siz de stres yönetimi tekniklerini öğrenerek daha huzurlu bir hayata adım atabilirsiniz. … Antioksidan takviyeleri almayı ihmal…
Yorum Bırak