Ayaklar neden önemli? Ayak sağlığı neden önemlidir? Ayak sağlığı, gün boyunca rahatça hareket edebilmek ve işimizi yapabilmek için son derece önemlidir. Sağlıklı bir ayak aynı zamanda gün boyunca rahatça hareket etmenize yardımcı olur. Bu nedenle ayak bileğinden parmaklara kadar tüm kemiklerin ve yumuşak dokuların düzgün çalışması gerekir. Ayakları yukarı dikmek ne işe yarar? Bacaklarınızı yükseltmek, varisli damarların neden olduğu rahatsızlığı ve bacak şişmesini azaltmaya yardımcı olur. Ayrıca bacaklarınızın derin damarlarında kan pıhtısı oluşma riskini de azaltır (derin ven trombozu). Bacaklarınızı yükseltmek, kanın ayaklarınızdaki ve bacaklarınızdaki damarlardan kalbinize geri dönmesini kolaylaştırır. Ayakları ne güçlendirir? Ayak egzersizleri ayak sağlığını korumak ve güçlendirmek…
Yorum Bırak