En lezzetli turp hangisi? Beyaz turp: İçi ve dışı beyaz olan bu turp çeşidi, diğer turplardan daha uzundur ve tadı diğerlerinden biraz farklıdır. Mikroplara karşı bir savunma kalkanı görevi görür ve vücudun mikroplardan kurtulmasına yardımcı olur. Kanserin baş düşmanıdır. Beyaz turp sağlıklı mı? Lif: Beyaz turp, sindirime yardımcı olan, sağlıklı bir kiloyu korumaya yardımcı olan ve kronik hastalık riskini azaltabilen lif açısından zengindir. Antioksidanlar: Beyaz turp, vücudu oksidatif stres ve iltihaptan koruyan çeşitli antioksidanlar, flavonoidler ve polifenoller içerir. Kırmızı turp kimler yememeli? Yüksek oksalat içeriği nedeniyle, büyük miktarlarda turp yemek vücutta mineral kaybına yol açar. Oksalatlar demir ve kalsiyum gibi…
Yorum Bırak